Curso Intensivo Natación (8 clases)

CURSO INTENSIVO DE NATACIÓN OPOSUR

¡Mejora tu mejor marca personal en solo 8 semanas! 🏊‍♂️

En Oposur lanzamos nuestro nuevo curso intensivo de natación para opositores a bombero, diseñado específicamente para quienes quieren bajar tiempo, pulir técnica y llegar a la prueba con una preparación mucho más competitiva. 🥇

Se trata de un programa de 8 semanas, con 1 clase semanal de 1 hora, enfocado en una mejora real del rendimiento, con el objetivo de que cada alumno pueda rebajar su mejor marca personal, en función de su punto de partida, nivel técnico y capacidad de trabajo.

El curso estará impartido por un profesional de máximo nivel: Kamil Lopatka Bombero del Ayuntamiento de Madrid, nadador profesional, entrenador nacional de natación y, además, la persona que posee la mejor marca en la prueba de natación de Bomberos del Ayuntamiento de Madrid desde que esta prueba se realiza en formato combinado.

La preparación será totalmente adaptada al nivel de cada alumno, con seguimiento individualizado, corrección técnica y orientación específica para mejorar salida, virajes, ritmo, eficiencia y rendimiento en prueba.

Plazas muy limitadas:

Solo 12-15 personas por grupo, para garantizar una atención realmente personalizada.

Si la demanda supera las plazas disponibles, los interesados pasarán a lista de espera hasta completar un nuevo grupo.

Precios:

• Alumnos Oposur: 120 €
• Externos: 140 €

Un curso pensado para opositores que no quieren simplemente entrenar, sino mejorar de verdad con una metodología seria, específica y orientada al resultado. Los dias del curso seran:

Lunes o Miercoles de 14:00 a 15:00 o de 15:00 a 16:00, dependiendo del numero de alumnos por grupo, o si hay dos grupos, EN NUESTRA PISCINA DE MORALEJA DE ENMEDIO

Planning Curso:

• 👉Semana 1: Trabajo de Piernas. Teoría y dinámica de la patada en el medio acuático.
• 👉Semana 2: Técnica de Nado. Posición, movimiento, colocación y transferencia de fuerzas en la brazada.
• 👉Semana 3: Técnica de Nado. Rotación, inercias, coordinación y tracción de la brazada. Posición del cuerpo durante el nado.
• 👉Semana 4: Técnica de Nado. Trabajo de transferencia técnica al nado continuo. Trabajo de respiración y apneas.
• 👉Semana 5: Empujes e Inicios al Nado. Colocación en posición de flecha, empuje, trabajo subacuático y transferencia al nado.
• 👉Semana 6: Volteos y Llegadas. Dinámica en la pared del cambio de sentido: aproximación, volteo y empuje. Finalización de la prueba.
• 👉Semana 7: Salidas y Velocidad. Salto, colocación y entrada al agua. Importancia de la salida. Transferencia de la técnica trabajada a rangos de velocidad.
• 👉Semana 8: Control de tiempos y mejora. Análisis. Serie rota cronometrada y análisis técnico posterior.

Ya puedes reservar tu plaza, NO TE QUEDES SIN ELLA!!

• El turno ira en base a la fecha de inscripción
• Formato presencial

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